Prima di tutto, cos'è il Gua Sha, esattamente?
Il gua sha (pronunciato "gwah shah") proviene dalla medicina tradizionale cinese — significa letteralmente "raschiare". Sul corpo, viene utilizzato per alleviare il dolore muscolare e la tensione. Il gua sha facciale è molto più delicato — è meno "raschiare" e più "scivolare".
L'idea è quella di stimolare il drenaggio linfatico e la circolazione. Il sistema linfatico si basa sul movimento del corpo per spingere i fluidi. Se sei sedentario — come la maggior parte di noi — il flusso linfatico può diventare lento. Il gua sha facciale gli dà una leggera spinta.
Cosa è successo in quelle due settimane
Prima settimana: la mia pelle ha reagito.Nei primi giorni, ho avuto qualche piccolo brufolo. La persona che mi ha insegnato ha detto che è normale — "come mescolare i sedimenti sul fondo di un lago." La linfa si muove, i rifiuti vengono espulsi. Mi ha detto di non fermarmi, di continuare.
Seconda settimana: ho iniziato a conoscere il mio viso.Questo è stato il beneficio più inaspettato. Mentre scivolavo la pietra sulle mie zigomi, sulla mascella e sulla fronte, potevo sentire esattamente dove ero tesa e contratta. Non mi ero mai resa conto di quanto inconsciamente trattenessi tensione nel viso — specialmente attorno alla mascella e agli zigomi.
Prendendo qualche minuto ogni giorno per farlo, impari gradualmente come si sente normalmente il tuo viso.
I risultati?
Il gonfiore mattutino è notevolmente ridotto. Il mio viso era leggermente gonfio quando mi svegliavo — dopo il gua sha, i miei contorni sembravano più definiti. La mia pelle aveva anche un leggero splendore. Non drammatico, ma sicuramente un aspetto "più luminoso".
Una vittoria inaspettata: è ottimo per la tensione della mascella. Se stringi i denti di notte o trattieni inconsciamente tensione nella mascella durante il giorno, far scivolare la pietra lungo la mascella è incredibilmente liberatorio.
Come iniziare
Se vuoi provarlo, ricorda tre cose:
Prima di tutto, usa sempre olio o siero.Non scivolare mai su pelle asciutta — tira la pelle. Applica uno strato di olio o siero per il viso in modo che la pietra scivoli senza problemi.
Secondo, la direzione conta.Inizia dal collo, muovendoti sempre verso l'esterno e verso l'alto — seguendo la direzione naturale del flusso linfatico. Ripeti ogni movimento 3–5 volte e mantieni la pressione leggera.
Terzo, evita l'area degli occhi.La pelle attorno agli occhi è troppo sottile per il gua sha. Ma se i tuoi occhi sono gonfi al mattino, metti la pietra in frigorifero per qualche minuto, poi premila delicatamente attorno agli occhi — il fresco è piacevole.
BOLAN Relax Care offre tavole di gua sha in giada naturale con un bordo liscio e arrotondato, perfette per una delicata scultura facciale. Abbinale a un rullo per il viso — decongestionante al mattino, rilassante alla sera — lavorano magnificamente insieme.
Non è una cura miracolosa. Ma mi ha fatto dedicare tre minuti extra ogni giorno a sentire davvero il mio viso.
