Was ist Gua Sha eigentlich?
Gua Sha (ausgesprochen "gwah shah") stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin – es bedeutet wörtlich "schaben". Am Körper wird es verwendet, um Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern. Das Gesichtsgua Sha ist viel sanfter – es ist weniger "schaben" und mehr "gleiten".
Die Idee dahinter ist, die lymphatische Drainage und die Durchblutung zu stimulieren. Das lymphatische System ist auf Bewegung angewiesen, um Flüssigkeit zu transportieren. Wenn man sich wenig bewegt – wie die meisten von uns – kann der Lymphfluss träge werden. Gesichtsgua Sha gibt ihm einen sanften Anstoß.
Was in diesen zwei Wochen passiert ist
Woche eins: Meine Haut reagierte.In den ersten Tagen bekam ich ein paar kleine Pickel. Die Person, die mir das beigebracht hat, sagte, das sei normal – "wie das Aufwirbeln von Sedimenten am Grund eines Sees." Die Lymphe bewegt sich, Abfallstoffe werden abtransportiert. Sie sagte mir, ich solle nicht aufhören, einfach weitermachen.
Woche zwei: Ich begann, mein Gesicht kennenzulernen.Das war der unerwartetste Vorteil. Während ich den Stein über meine Wangenknochen, Kieferlinie und Stirn gleiten ließ, konnte ich genau spüren, wo ich verspannt war. Mir war nie bewusst gewesen, wie viel Spannung ich unbewusst in meinem Gesicht hielt – besonders im Kiefer- und Wangenbereich.
Wenn man sich jeden Tag ein paar Minuten dafür nimmt, lernt man allmählich, wie sich das eigene Gesicht normalerweise anfühlt.
Die Ergebnisse?
Die morgendliche Schwellung war deutlich reduziert. Mein Gesicht war morgens oft leicht geschwollen – nach Gua Sha sahen meine Konturen definierter aus. Meine Haut hatte zudem einen subtilen Glanz. Nicht dramatisch, aber definitiv ein "hellerer" Look.
Ein unerwarteter Vorteil: Es ist großartig gegen Kieferverspannungen. Wenn du nachts mit den Zähnen knirschst oder tagsüber unbewusst Spannung im Kiefer hältst, ist das Gleiten des Steins entlang deiner Kieferlinie unglaublich befreiend.
Wie man anfängt
Wenn du es ausprobieren möchtest, denke an drei Dinge:
Erstens, immer Öl oder Serum verwenden.Nie auf trockener Haut gleiten – das zieht an der Haut. Trage eine Schicht Gesichtsöl oder Serum auf, damit der Stein sanft gleitet.
Zweitens, die Richtung ist wichtig.Beginne am Hals und bewege dich immer nach außen und oben – folge der natürlichen Richtung des Lymphflusses. Wiederhole jeden Strich 3–5 Mal und halte den Druck leicht.
Drittens, den Augenbereich vermeiden.Die Haut um die Augen ist zu dünn für Gua Sha. Wenn deine Augen morgens geschwollen sind, lege den Stein für ein paar Minuten in den Kühlschrank und drücke ihn dann sanft um deine Augen – die Kühle fühlt sich wunderbar an.
BOLAN Relax Care bietet natürliche Jade-Gua-Sha-Platten mit einer glatten, abgerundeten Kante an, die perfekt für sanftes Facialsculpting sind. Kombiniere sie mit einem Gesichtsroller – morgens gegen Schwellungen, abends zur Entspannung – sie ergänzen sich wunderbar.
Es ist kein Wundermittel. Aber es hat mich dazu gebracht, täglich drei zusätzliche Minuten damit zu verbringen, tatsächlich mein Gesicht zu spüren.
