Primero, ¿qué es el Gua Sha, en realidad?
Gua sha (pronunciado "gwah shah") proviene de la medicina tradicional china — literalmente significa "raspar." En el cuerpo, se utiliza para aliviar el dolor muscular y la tensión. El gua sha facial es mucho más suave — es menos "raspado" y más "deslizamiento."
La idea es estimular el drenaje linfático y la circulación. El sistema linfático depende del movimiento del cuerpo para empujar los fluidos. Si eres sedentario — como la mayoría de nosotros — el flujo linfático puede volverse lento. El gua sha facial le da un suave empujón.
Lo que sucedió durante esas dos semanas
Semana uno: mi piel reaccionó.Durante los primeros días, me salieron algunos pequeños bultos. La persona que me enseñó dijo que era normal — "como remover sedimento en el fondo de un lago." La linfa se está moviendo, los desechos están siendo eliminados. Me dijo que no parara, que siguiera adelante.
Semana dos: empecé a conocer mi rostro.Este fue el beneficio más inesperado. Al deslizar la piedra por mis pómulos, línea de la mandíbula y frente, podía sentir exactamente dónde estaba tensa y rígida. Nunca me había dado cuenta de cuánto mantenía tensión inconscientemente en mi rostro — especialmente alrededor de la mandíbula y los pómulos.
Tomando unos minutos cada día para hacer esto, gradualmente aprendes cómo se siente normalmente tu rostro.
¿Los resultados?
La hinchazón matutina se redujo notablemente. Mi rostro solía estar ligeramente hinchado al despertar — después del gua sha, mis contornos se veían más definidos. Mi piel también tenía un brillo sutil. No dramático, pero definitivamente un aspecto "más luminoso".
Una victoria inesperada: es excelente para la tensión en la mandíbula. Si aprietas los dientes por la noche o mantienes tensión inconscientemente en la mandíbula durante el día, deslizar la piedra a lo largo de la línea de la mandíbula es increíblemente liberador.
Cómo empezar
Si quieres intentarlo, recuerda tres cosas:
Primero, siempre usa aceite o suero.Nunca deslices sobre la piel seca — eso tira de la piel. Aplica una capa de aceite facial o suero para que la piedra se deslice suavemente.
Segundo, la dirección importa.Comienza desde el cuello, siempre moviéndote hacia afuera y hacia arriba — siguiendo la dirección natural del flujo linfático. Repite cada movimiento de 3 a 5 veces, y mantén la presión ligera.
Tercero, evita el área de los ojos.La piel alrededor de tus ojos es demasiado delgada para el gua sha. Pero si tus ojos están hinchados por la mañana, coloca la piedra en el refrigerador durante unos minutos, luego presiónala suavemente alrededor de tus ojos — la frescura se siente maravillosa.
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No es una cura milagrosa. Pero me hizo dedicar tres minutos extra cada día a sentir realmente mi rostro.
